72岁石先生退休后十分注意健康养生，岁石每天坚持锻炼身体。先生心脏石先生感觉自己的停跳提醒身体变得更加的硬朗，周围的医生朋友也纷纷投来羡慕的目光，询问石先生的错误养生秘诀。

在一次锻炼中石先生打趣地和同伴说：“自己的岁石养生之道，就是先生心脏每天锻炼身体”。说完石先生就开始快跑去锻炼，停跳提醒没跑几步石先生就晕倒在地。医生

同伴见状连忙跑到石先生身旁，错误发现石先生的岁石心脏已经停止了跳动，同伴紧急地拨打了120。先生心脏

相信大家都会存在这样的疑惑。一直注意养生的医生石先生怎么会突然出现这么严重的健康问题？经过医生对家属的了解，原来是错误石先生在生活中经常犯了这些错误才导致心脏受了严重的损伤。下面我们就具体地分析一下。

一、心脏疾病的早期表现症状

心脏疾病一直是困扰人们的常见疾病。根据相关的调查分析我国心脏病的发病率在55%左右，其发病的人数还在逐年递增。

所以在日常生活中要高度树立防护意识，了解心脏病病发的早期症状非常关键。只有注重微小的细节，才不给疾病可趁之机。

1. 心慌心悸

心脏病的早期症状包括心慌心悸。主要原因是患者在出现心脏病变时会发生起搏点异常、心功能损伤等迹象。异常的起搏点分别对应心房室、心房、心室三个部位，心脏出现早搏就会发生心慌心悸。

再加上心脏的排血量降低会导致血液循环受阻，进而出现气血亏虚、供血不足，严重地影响患者的身体健康。

2. 呼吸急促

部分早期心脏病患者还会出现呼吸急促的症状。这是因为心脏的功能受到损伤就会发生心力衰竭的现象，心力衰竭就会导致心脏的结构发生较大的改变。

通常情况下会出现左心室增大、心脏收缩力减弱，这时肺部就会发生病理改变，导致患者肺淤血。如果患者肺部的血液循环不畅通，加上心脏的压力，就会表现出明显的呼吸急促的症状。

3. 胸闷

胸闷也是心脏病发生的早期症状的表现。出现这个症状的原因是心脏的供血不足所致，心脏受到损害后会引起低氧血症。这种情况下心脏的血液循环受阻，会增大心脏的负担。

患者血液中的含氧量也会下降，患者就会出现严重的胸闷气短的症状。如果不及时地治疗，有的患者还会发展成心衰。

4. 身体乏力

身体乏力也是心脏病早期的典型症状。这是因为患者在早期出现心脏病的时候会伴随低钾血症的发生，会出现乏力迹象。有患者在早期伴随消化道淤血情况，表现食欲下降，同样会引发身体乏力。

通过上面的分析我们知道了心脏病的早期症状，这也给我们预防心脏病以启示。要知道心脏病对身体健康的危害性极大，千万不要以为这是小问题可以疏忽大意。

如果不重视自我健康的防护，一些心脏病甚至可以危及生命。下面就来了解下哪些心脏病会导致猝死？

二、哪些心脏病会导致猝死？

1. 扩张型心肌病

扩张型心肌病会致使患者猝死。这是因为扩张型心肌病会发生恶性的心律失常，例如心室扑动、心室颤动等。此外该疾病还会诱发急性心衰的发生，患者会出现严重的心脏功能代谢异常、心源性休克。

这种状态下患者就会发生猝死的情况，所以患者早期查出扩张型心肌病时要积极治疗。

2. 肥厚型心肌病

肥厚型心肌病也会导致猝死的发生。患者突发此疾病会伴随室速、室颤、心脏停跳等情况。肥厚型心肌病的主要特征是心肌肥厚，这会致使左心室以及室间肥厚。

进而左心室腔容积减少，就会诱发猝死的现象。肥厚型心肌病通常是染色体显性遗传所致，患者在生活中要树立高度的防护意识，避免疾病进一步的恶化。

3. 急性心肌梗死

急性心肌梗死也会诱发猝死的发生。严重情况下会引起心肌缺血坏死，从而会诱发恶性的心律失常、心脏破裂。还会引起二尖瓣脱垂出现严重心力衰竭，更有甚者还会造成多脏器衰竭引发猝死。

4. 病毒性心肌炎

病毒性心肌炎主要是指病毒感染引起的心肌局限性的炎症。通常分为轻、中、重三期，一般无论是哪一期的心肌炎都会伴有心律失常的症状。如果患者不重视心脏疾病，病发严重的状态下就会诱发猝死的现象。

所以心脏病的危害不容小觑，严重的情况下就会危及生命的安全，其后果不堪设想。那么在生活中哪些错误的行为会导致心脏突然骤停？下面我们进一步分析一下。

三、预防心脏停跳，这些错误不能犯

心脏是我们身体的中心组织器官，它在机体中发挥着重要的作用。它时刻得进行跳动以保证动脉和静脉在体内循环流动，换而言之心脏就是身体最大的输血血泵。

它为全身的器官、组织输送营养物质，以保证身体内环境的稳定。一旦心脏停止跳动，就会面临生命的危险。下面我们就来了解下哪些情况会导致心脏骤停？

1. 情绪过度紧张

情绪过度紧张的情况下就会诱发心脏骤停的现象。随着生活水平的逐渐提高，现代人承受着更大的生活压力。如果本身存在一些基础性的心脏疾病，再加上紧张的情绪很容易诱发心脏骤停的现象。

这是因为长期处于紧张的状态下，会使人体交感神经兴奋性增强。这会刺激心率引发血管收缩导致血压升高，严重的患者会表现心脏肥大，进而诱发猝死。

2. 过量的运动

过量的运动也会导致心脏突然骤停。这是因为身体在经过较大强度的运动时，机体的血液循环会加快，出现心律失常、呼吸困难情况。

这种状态下会导致大脑的供血不足，部分心脏病患者会出现昏厥的现象。所以在运动的过程中要时刻注意自己的身体状态，不要超负荷的运动，这样会严重的损害身体健康。

3. 习惯性熬夜

习惯性熬夜也会导致心脏突然骤停的发生。长期熬夜会导致身体的生物钟紊乱，进而引发心室颤动。这种情况下心脏的射血能力会下降，机体的血压同时也会下降，患者就会出现低血压休克的症状。

此外长期的熬夜还会导致冠心病和心绞痛。如果患者不及时戒掉不良的行为习惯，这些心脏疾病都会诱发心脏的突然骤停。

4. 饮食油腻

饮食油腻也是导致心脏骤停的一大元凶。这是因为长期保持油腻的饮食习惯会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多，这些有害物质就会附着在血管上，导致患者出现动脉硬化和血栓的情况。

如果本身就存在基础性的心脏疾病就很可能出现冠脉血管阻塞的迹象，这种状态下患者就很容易突发心脏骤停的情况。

通过以上的分析我们知道了如果在日常生活中，存在以上的几种行为就很容易导致心脏停跳的发生。就像石先生一样存在过量的高强度运动，心脏承受不住较大的压力导致失去了生命。

所以日常的防范非常的关键，一旦机体诱发心脏病，还会导致其他疾病的危害。接下来我们就来了解下心脏病会产生哪些并发症？

四、心脏病产生的身体危害

1. 高血压

心脏病会诱发高血压。这是因为心脏病会造成大动脉的血管管腔狭窄，从而引起血压升高。部分的患者还会引起大动脉炎，这些疾病容易造成主动脉某个节段的管腔狭窄，使患者出现射血阻力增强。

如果患者不及时的预防很容易导致高血压并发症的出现，带来身体的二次伤害。

2. 糖尿病

心脏病还会引发糖尿病的生成。部分心脏病人存在不良的生活习性，比如喜欢饮食油腻，缺乏运动等等。这些不良的生活习惯也会诱发糖尿病的发生，导致机体胰岛素分泌异常出现糖代谢障碍的问题。

一旦心脏病患者诱发糖尿病，糖尿病还会加重冠状动脉的堵塞。二者相互作用，形成恶性循环。

3. 脑梗塞

心脏病还会引起脑部梗塞。这是因为心脏病会导致房室性心律失常，尤其是持续性的心房颤动。长期发展下去有可能致使心房内血栓形成，当血栓脱落进入左心室，由于左心室收缩进入到主动脉。

就很可能会运行到脑部血管，进而出现脑血管堵塞的发生。所以心脏病会诱发脑梗塞。

4. 胃炎

心脏病还会病发胃炎。感染心肌炎的患者就会产生胃炎的并发症，这是因为心肌炎是由于病毒、细菌等感染引起的心脏发生病变，这种炎症会逐渐病变引发胃部炎症。

患者就会出现严重的胃胀、胃痛、反酸、食欲不振等一系列症状。进一步导致身体的营养失衡，免疫力下降等情况，身体的健康会严重的受到损伤。

老年人是心脏病的高发群体，随着年龄的增加身体的机能逐渐减弱。在加上一些基础疾病，很容易诱发更严重的心脏疾病。一旦突发心脏疾病，患者不仅要终身服药，还要忍受并发症产生的病痛伤害。

所以日常的防护对于老年人尤为重要，下面我们就进一步分析下如何预防心脏疾病？

五、心脏疾病的预防

1. 合理饮食

良好的饮食习惯可以有效的预防心脏病的发生。建议在日常生活中保持饮食清谈，可以多食用芹菜、韭菜、西红柿、红枣等食物。

这些食物含有较多的纤维素，能够使血液粘稠度降低，进而预防心血管疾病的发生。还可以多食用钾离子丰富的食物，例如香蕉、苹果、猕猴桃等，这种食物可以改善心律失常。

2. 适当运动

我们在以上提及到过量的运动会诱发心脏的骤停。但并不意味着运动有害心脏，适当的运动可以预防心脏疾病的发生。这是因为运动可以促进身体的新陈代谢，使心肌细胞活跃。

与此同时适当的运动还可以加快血液循环，在一定程度上可以预防冠状动脉粥样硬化。防止心脏动脉发生血栓的情况，所以保持适当的运动非常有益于身体的健康。

3. 减少吸烟、喝酒

在日常生活中要尽量减少吸烟、喝酒的不良习惯。这是因为烟草中含有大量的尼古丁，这种物质会导致冠状动脉痉挛，严重的情况下还会损害心肌。

此外酒精进入血液中会出现交感神经兴奋。这时就会出现心率加快、血压升高导致心脏负担加重，长期饮酒还会损害心脏的代谢能力。

4. 避免过度劳累

过度的劳累也会诱发心脏疾病。这是因为过度劳累会引起免疫力下降，使人长期处于亚健康的状态。这种情况下就会加重心脏的负担，出现心力衰竭、心绞痛的病症。

所以要均衡好工作和学习，不要产生较大的心理压力。避免过度劳累导致的心脏功能受损，对身体健康造成难以挽回的伤害。

总结：

通过以上的分析我们知道了要想预防心脏骤停，千万不要犯以下几种错误。在生活中要尽量避免情绪紧张、过量运动、长期熬夜、饮食油腻等行为习惯。

这些都会诱发心脏出现更严重的病变，导致心脏突然停跳。如果疏忽大意严重的患者还会诱发一些并发症的产生，例如高血压、糖尿病、胃炎等等。

与此同时我们在日常生活中也要树立高度的防护意识。要做到合理饮食、适当运动、减少吸烟喝酒、过度劳累，这样才能够保证身体的健康状态。

对于已经患有心脏疾病的患者也不要过分的焦虑，要保持积极健康的心态面对疾病。要知道良好的心情是治疗疾病的一剂良药。随着医疗技术的不断进步，患者一定会迎来胜利的曙光。